रोज़ की आदतों का आँखों की सेहत पर बहुत असर पड़ता है। कंप्यूटर स्क्रीन या गैजेट के सामने काम करते समय रेगुलर आई ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। 20-20-20 नियम, जिसमें हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखना शामिल है, आँखों के तनाव को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, सही लाइटिंग भी ज़रूरी है। अच्छी रोशनी में पढ़ने या काम करने से आँखों पर ज़्यादा ज़ोर नहीं पड़ता। धूप में या गैजेट इस्तेमाल करते समय प्रोटेक्टिव ग्लास पहनने से भी रेडिएशन और अल्ट्रावॉयलेट किरणों से आँखों को होने वाले नुकसान से बचाव होता है।
दूसरी हेल्दी आदतें, जैसे पूरी नींद लेना और स्मोकिंग छोड़ना, आँखों की हेल्थ बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। भरपूर आराम, सही माहौल और अच्छी आदतों के कॉम्बिनेशन से, लंबे समय तक देखने की क्षमता बनाए रखना मुमकिन है। रोज़ाना की ये आसान आदतें आँखों की पूरी हेल्थ बनाए रखने में बहुत असरदार हैं।